2000×1000

Alimentos que te harán lucir más bella

¿Quieres verte más linda? Acá te contamos cuáles alimentos deberías incluir en tu dieta para verte cada día más bella.

Querés verte más linda1-Pescados azules
El salmón, atún, sardinas, anchoas, y otros pescados denominados azules, contienen ácido graso omega 3, que contribuye a la disminución de la sequedad y flacidez de la piel, manteniendo las células jóvenes. También, promueven la absorción de vitaminas C y E, que facilitan la renovación de la piel, los músculos y el cabello.

2-Cebolla morada
La cebolla es una aliada. Contribuye a evitar las arrugas, mantener la piel sana, y colabora con la cicatrización. Además, disuelve toxinas del hígado e intestino, lo que hace que nuestra piel, pelo y uñas se mantengan sanos y fuertes. ¿Algo más? Pues es una fuente de fósforo, hierro, calcio, entre otros nutrientes, que nos ayudan a mantenernos saludables.

3-Miel
La miel se utiliza desde hace miles de años como ingrediente para productos cosméticos y tratamientos de belleza. Es rica en aminoácidos, minerales y vitaminas, y por eso, clave para que sumes a tu dieta. Ayuda a mantener la hidratación de la piel, la suaviza y también tiene beneficios para el cabello.

4-Vegetales de hojas verdes
Contienen vitaminas A, B, C y Zinc, nutrientes que necesitamos para que nuestra piel, pelo y uñas se mantengan sanos y lindos. ¿Por qué? Pues, contribuyen a mantener el tono de la dermis, además de su estructura y firmeza, y estimulan la segregación de sustancias sebosas naturales que mantienen nuestro cabello hidratado.

5-Aguacate
Fuente de vitaminas D y E, estimula la producción de colágeno y así, previene la aparición de las arrugas. Por este motivo es uno de los ingredientes principales de cremas y productos para el cabello. Los ácidos grasos del aguacate hacen que el pelo se vea luminoso y suave.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Page generated in 2,019 seconds. Stats plugin by www.blog.ca