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¿Cómo sobrevivir a las fiestas?

Llegan los últimos días del año y parece que se nos viene el mundo encima. Queremos llegar a resolver todo, terminar lo que comenzamos y preparar cada uno de los detalles para  las fiestas. ¡Tranquila! Para poder cumplir es necesario que estés relajada. Aquí te damos los tips para que no te estreses.

Cómo sobrevivir a las fiestasUna cosa a la vez
El final del año está cargado de compromisos, eventos y compras. Por eso, es importante que cuando estés haciendo una actividad, no pienses en la otra, porque no rindes al 100% en ninguna de las dos. Usa un agenda o cuaderno y anota las cosas que no quieres olvidar y, cuando te liberes, entonces ponte a reflexionar sobre cómo resolver eso de lo que tomaste nota anteriormente.

Ejercicio físico: modo on
Ya sabes que hacer ejercicio es importante para nuestra salud, pero también, nos ayuda a sentirnos mejor con nuestro cuerpo y recargadas de energía. Si no tienes una rutina de ejercicios armada, tómate media hora al día para caminar, trotar o hacer algún tipo de ejercicio al aire libre. Esto te ayuda a soltar las presiones, ¡y sentirte empoderada y energética!

¿Y las comidas?
Es clave que si estás con mucho nivel de actividad, consumas todas las comidas necesarias. Además, busca comer alimentos livianos, que sean fáciles de digerir – como las verduras y frutas- y bebe mucha agua. Es una forma de mantener al cuerpo en estado y preparado para la actividad.

Haz pausas
Tómate un momento a la semana para relajarte. Realiza un baño inmersión, pon unas velas o simplemente escucha música suave, y dedícate a respirar y relajar cada uno de tus músculos. Trata de callar tu mente por unos minutos y verás cómo te sientes mucho mejor para arrancar la rutina nuevamente. Para darle lo mejor a los demás, tienes que primero, darte lo mejor a ti misma.

Las fiestas son para compartir
No te preocupes demasiado por los regalos. Las fiestas de fin de año son momentos para compartir con nuestros seres queridos y tenemos que disfrutarlos al máximo. No pierdas energía en preocuparte por todos los detalles, somos seres humanos y tenemos que hacernos cargo de que no podemos hacer todo perfecto. Aceptarlo te ayudará a vivir más plena y feliz.

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