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Sácale el jugo a tu día

Las frutas y verduras son beneficiosas, eso ya lo sabes. Para cambiar un poco la manera en que las consumes, aquí te damos ideas para que las combines y ¡hagas unos ricos jugos saludables!

Sácale el jugo a tu díaPepino y limón
Este jugo es refrescante y especial para ayudar a la digestión. Solo necesitas 2 pepinos bien lavados – con cáscara-, 3 limones, 2 litros de agua y azúcar o endulzante natural. En una licuadora coloca los trozos de pepino y licúalos con medio litro de agua. Por otro lado, coloca en una jarra el 1.5 litro de agua restante con el endulzante que elijas. Mezcla ambas y agrégale el jugo de los limones. ¡Casero y saludable!

¿Ya probaste con la piña?
La piña es una excelente fruta que ayuda a desinflamar y, además, tiene la particularidad de provocar la sensación de saciedad. Toma media piña, córtala en trozos,  licúala con el jugo de 3 limones, y agrégale hielo. No necesitas endulzante porque la piña ya es muy dulce naturalmente. ¡Un jugo delicioso que te ayudará a arrancar el día con mucha energía!

Rojo pasión
El rojo es un hermoso color que nos energiza naturalmente, ¿acaso no te ha pasado que, al ponerte  un vestido colorado, te sientes empoderada? Pues entonces, toma una taza de sandía picada sin semillas, hielo, una cucharada de miel y unas 6 fresas.  Coloca los cubos de hielo en la licuadora y tritúralos. Luego, agrega la sandía, la miel y las fresas. Deja que todo se mezcle por un minuto aproximadamente y sirve en unos vasos transparentes que dejen ver el color natural. Un jugo que, con solo mirarlo, querrás beberlo.

El clásico de cítricos
Ya sea que lo hagas de limón, pomelo o naranja, los cítricos son muy beneficiosos para nuestro cuerpo. Además de la vitamina C, especial para reforzar nuestras defensas, son refrescantes y súper sencillos de realizar. Solo necesitas una exprimidora y hielos para mantener la temperatura. Súmalos a tus desayunos y meriendas, y notarás que te sientes mucho mejor.

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