Snacks saludables para llevar al trabajo

Llevar una alimentación saludable no es tan complicado, y tener a mano estos snacks saludables te ayudará a no salirte de tu dieta.

Frutos secos

Tener a mano un recipiente con frutos secos es una gran forma de ingerir un snack saludable. Ellos aportan nutrientes importantes para nuestro organismo, además de ácidos grasos esenciales. Lo mejor es que nos dan sensación de saciedad y aportan energía. Así que ya sabes, ten a mano almendras, nueces o avellanas para comer en esos momentos en los que tienes que hacer una colación.

Chips de verduras

¿Quién no adora comer unos chips? Pues, prepara los tuyos caseros y sanos, y cómelos sin culpa. Son simples de realizar, necesitas unas verduras cortadas en rodajas finas (papa, batata, calabaza, o tu verdura favorita), colócalas en una sartén con un poco de aceite, sal y pimienta, y hornéalas unos 15 minutos. ¡Obtendrás unos chips naturales y deliciosos!

Verduras con dip saludable
Otra manera de incorporar tus verduras es cortarlas en bastones y preparar un dip delicioso y saludable para untarlas. Toma un poco de queso untable light, ponlo en un recipiente, y saborízalo con pimienta y alguna hierba aromática como romero, perejil u orégano. Mezcla y unta tus barritas en el. Verás que son sabrosas y sanas. ¡El aperitivo perfecto!

¿Y lo dulce?
Anímate a unas barritas de cereales caseras para sumar a tus desayunos o meriendas. Toma dos manzanas y córtalas en cubos pequeños. Luego, mézclalas con miel, semillas y una cucharada de aceite. Sobre una sartén cubierta de una hoja de papel vegetal, coloca la mezcla y espárcela. Hornéala unos 15 minutos y, una vez fría, corta en forma de barritas. Consérvalas en un recipiente cerrado, duran hasta 7 días.